成年人爲什(shén)麽晚上(shàng)也(yě)會(huì)經常磨牙，怎麽治愈？

嘎-吱-嘎-吱

在一個月黑風(fēng)高(gāo)的夜晚

突然房間傳來(lái)一陣嘎吱嘎吱的聲音(yīn)

莫名的恐懼一陣陣襲來(lái)

别怕

這(zhè)隻是枕邊人開(kāi)始磨牙了(le)

夜磨牙的危害

磨牙雖然不會(huì)威脅人們的生命，卻危害着人們的健康。夜磨牙的人往往有一排尖尖的虎牙被磨得平平的，牙的邊緣都變得很(hěn)銳利，夜間磨牙的咬合力是正常咬合力的數倍，即便牙齒是人體最堅硬的器官，時(shí)間長了(le)也(yě)受不了(le)“鐵(tiě)杵磨成針”的折磨。長期磨牙可能(néng)會(huì)造成牙齒磨損，比如牙齒楔狀缺損；牙本質暴露，接觸冷熱酸甜食物時(shí)會(huì)疼痛不适；咬合異常關節紊亂、白(bái)天嗜睡、記憶力下(xià)降等。

什(shén)麽是磨牙症

咀嚼肌等相關肌肉在非生理(lǐ)狀态下(xià)産生不自(zì)主地、頻繁地、節律性地收縮使上(shàng)下(xià)牙齒做磨牙或緊咬牙的動作(zuò)，多發生在夜間睡眠時(shí)，常由他(tā)人告知(zhī)。

夜磨牙原因

磨牙的原因比較複雜(zá)，可能(néng)與遺傳、心理(lǐ)、神經肌肉、咬合等有關等多因素協同導緻的結果。

STOP，勿做磨牙精

第一步 夜磨牙合墊

它雖不能(néng)根治夜磨牙，但(dàn)卻能(néng)緩解磨牙症造成的牙齒表面的磨耗。它不僅減少牙齒損害，使枕邊人安然入睡。還能(néng)讓你(nǐ)在咀嚼運動時(shí)會(huì)比較省力，而一些(xiē)磨牙症患者所抱怨的，頭痛也(yě)會(huì)大(dà)大(dà)的減少。

第二步 咬合幹預

通過正畸治療使其達到(dào)穩定的咬合關系。

第三步 心理(lǐ)疏導

減輕精神壓力，好(hǎo)讓肌肉放(fàng)松。持續的壓力是引起夜間磨牙的一大(dà)風(fēng)險因素。如果你(nǐ)經常感到(dào)壓力大(dà)，做一些(xiē)減壓活動有助于減少夜間磨牙。做運動、冥想、針灸或接受心理(lǐ)咨詢等壓力管理(lǐ)技巧，對(duì)改善磨牙有很(hěn)大(dà)的幫助。

磨牙症患者要采取積極的治療措施，最好(hǎo)睡前休息放(fàng)松，改善睡眠環境。嚴重者及時(shí)就醫(yī)，盡早消除或減輕夜磨牙的危害！