舌頭是人體健康的“放(fàng)大(dà)鏡”，你(nǐ)了(le)解它嗎？

您在照鏡子時(shí)，或在早晚刷牙時(shí)觀察過自(zì)己的舌頭嗎？中醫(yī)認爲，舌象能(néng)夠反映出人體内部主要器官組織的健康狀況。

如果舌體紅(hóng)潤、苔薄、不滑不燥，則爲“無病之舌”；但(dàn)很(hěn)多人往往達不到(dào)這(zhè)個标準，不是顔色紫暗、有裂紋，就是厚厚一層舌苔……

舌頭是人體健康的“放(fàng)大(dà)鏡”

中醫(yī)認爲，舌頭的不同部位與人體的不同内髒器官都有關聯，比如舌尖對(duì)應心肺，舌邊對(duì)應肝膽，舌中對(duì)應脾胃，舌根對(duì)應腎髒等。

通過觀察舌頭的形态、顔色、質地、濕度等變化，便可幫助判斷身體的健康狀況，發現(xiàn)潛在疾病問題。

舌苔顔色變化要注意

舌苔發白(bái)：

通常暗示體内有寒濕，一般與消化不良、脾胃虛寒、寒邪侵襲等有關。臨床上(shàng)也(yě)常見于慢性腎炎、慢性支氣管炎、哮喘等患者，因體内有痰濕而出現(xiàn)舌苔厚白(bái)。

舌苔發黃：

一般是濕熱的表現(xiàn)，如果還伴随着口渴症狀，說明(míng)肝火較旺，也(yě)可能(néng)與肝膽問題，如感染或炎症有關。出現(xiàn)此類症狀需及時(shí)檢查肝髒，同時(shí)調理(lǐ)脾胃。

舌苔發黑：

舌苔發黑可能(néng)與熱毒積聚、體内濕熱等有關，而臨床上(shàng)一些(xiē)慢性疾病，如尿毒症、惡性腫瘤等，也(yě)可能(néng)導緻舌苔發黑，這(zhè)是病情惡化的征兆，如出現(xiàn)應及時(shí)到(dào)醫(yī)院治療。當然，還有一些(xiē)生活習慣會(huì)導緻黑苔，如熬夜、抽煙(yān)、精神高(gāo)度緊張等。

舌苔發紅(hóng)：

年輕人出現(xiàn)這(zhè)種情況可能(néng)和(hé)貧血、營養不良有關。一般暗示氣血不足，可能(néng)與營養不良或體内缺乏維生素等有關。但(dàn)若是老(lǎo)人有這(zhè)症狀，而且舌根靜脈增粗延長，則可能(néng)預示有肺心病。

裂紋舌：

裂紋舌指是舌面出現(xiàn)縱橫交錯的裂紋或裂縫，舌頭上(shàng)的淺裂紋主要由舌頭黏膜萎縮引起，可能(néng)與營養不良、口腔幹燥症、慢性口腔炎症等有關。

保護舌頭健康

01.調理(lǐ)脾胃

中醫(yī)認爲脾胃與舌頭健康密切相關。保持脾胃功能(néng)的良好(hǎo)狀态，可在排出濕氣的同時(shí)促進消化吸收，爲身體提供營養，進而保護舌頭的健康。

02.定期刷牙和(hé)刮舌苔

每天至少兩次刷牙，最好(hǎo)是早晚餐後。同時(shí)應定期使用(yòng)舌苔刷或刮舌器清潔舌頭表面，去除舌苔和(hé)細菌，保持舌頭清潔和(hé)濕潤。

平時(shí)應避免暴飲暴食和(hé)過度油膩食物，多食新鮮、清淡的食物，如水(shuǐ)果、蔬菜和(hé)全谷類。

我們平時(shí)也(yě)要多注意觀察舌頭的顔色、形态、濕潤度和(hé)舌苔情況。如發現(xiàn)舌頭異常，及時(shí)就醫(yī)，辨證治療。

以上(shàng)隻是舌診入門(mén)的一小(xiǎo)部分内容，給大(dà)家平日參考用(yòng)，精确辨證還是以專業中醫(yī)的面診結果爲準！