秋季過敏太煩惱，預防指南早知(zhī)道(dào)！

金(jīn)秋十月，迎來(lái)涼爽的秋季。然而，并不是所有人都能(néng)感受到(dào)秋季的美(měi)好(hǎo)，換季對(duì)過敏體質的人，尤其是老(lǎo)年人過敏體質真的不太友好(hǎo)……

噴嚏打不停，紙(zhǐ)巾不離手，皮膚奇癢不止，一抓紅(hóng)腫一大(dà)片，一到(dào)秋季就過敏，怎麽辦？來(lái)看(kàn)看(kàn)這(zhè)份秋季過敏預防指南吧。

秋季過敏非常普遍，而且症狀不一，因人而異。有些(xiē)過敏症狀在早期出現(xiàn)時(shí)，很(hěn)容易被人混淆爲其他(tā)疾病，不被重視(shì)，結果愈加嚴重。當身體出現(xiàn)以下(xià)三種反應，就要警惕是不是過敏了(le)。

1、鼻子經常發癢

在早晚溫差較大(dà)的秋季，突然出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、鼻涕，有時(shí)連續打好(hǎo)幾個噴嚏，呼吸時(shí)伴随“咻咻”聲，很(hěn)可能(néng)是過敏了(le)。

2、眼睛紅(hóng)腫發癢

眼睛紅(hóng)腫、流淚、有分泌物，眼睑水(shuǐ)腫，用(yòng)了(le)消炎眼藥水(shuǐ)也(yě)不見效，還持續加重，可能(néng)是過敏性結膜炎。

3、容易犯困

如果夜間睡眠時(shí)間充足，但(dàn)白(bái)天還是容易犯困，那就要警惕了(le)。長期處于相對(duì)封閉的環境，會(huì)接觸塵螨、細菌等常見的過敏原，産生過敏反應，會(huì)出現(xiàn)疲勞犯困的感覺。

預防秋季過敏，從(cóng)這(zhè)幾件事(shì)做起

過敏反反複複，讓人很(hěn)不舒服。做好(hǎo)這(zhè)幾件事(shì)情，提高(gāo)身體免疫力，避免過敏反複發作(zuò)。

1、适當補充營養

适當的營養補充，對(duì)增強身體的免疫力大(dà)有裨益。補充維生素C：多吃猕猴桃、桔子等水(shuǐ)果，選擇原榨果汁爲宜。飲食中添加藥食兩用(yòng)的藥品：對(duì)于過敏體質，中醫(yī)養生以調補肺、脾、腎功能(néng)爲主，可以結合自(zì)身情況，在日常飲食中添加藥食兩用(yòng)的藥品。

2、多喝熱水(shuǐ)

“多喝熱水(shuǐ)”真不是調侃，喝熱水(shuǐ)比你(nǐ)想象中重要得多。喝水(shuǐ)能(néng)促進新陳代謝(xiè)，排體毒，減少秋季出現(xiàn)的皮膚幹燥，降低(dī)皮膚過敏的發生率。需要注意的是，腎髒、心肺功能(néng)不好(hǎo)的人，需在醫(yī)生的指導下(xià)調整飲水(shuǐ)習慣。

3、調節免疫

生活中盡量與外(wài)部的過敏原隔離，中醫(yī)調理(lǐ)身體内部，以健脾、補腎氣爲主，因爲“腎爲先天之本、脾爲後天之本”，當自(zì)身免疫力增強，過敏反應才會(huì)減少。

擁有健康的體魄并不難，注重生活中的小(xiǎo)細節、飲食起居健康規律，都是對(duì)身體免疫系統的保護。任何時(shí)候，自(zì)身強了(le)，才更有力量抵禦外(wài)界的侵擾。出現(xiàn)過敏，特别是嚴重過敏，建議(yì)及時(shí)就醫(yī)，去醫(yī)院明(míng)确過敏原以及病因後，對(duì)症治療。