老(lǎo)年人如何做好(hǎo)口腔保健？

老(lǎo)年朋友随着年齡的增長新陳代謝(xiè)變慢，身體的各個器官機能(néng)逐漸衰退，口腔疾病的發病率也(yě)高(gāo)于年輕人，這(zhè)直接影響老(lǎo)年朋友身體健康與生活質量，老(lǎo)年朋友要學習做好(hǎo)口腔健康，擁有一口健康的好(hǎo)牙，不僅意味着有口福，更意味着擁有健康、幸福的晚年生活。

一、口腔健康與身體健康

① 咀嚼功能(néng)下(xià)降：牙齒是我們消化食物的第一步，缺了(le)牙就會(huì)導緻咀嚼功能(néng)下(xià)降。不僅會(huì)影響消化吸收，還可能(néng)導緻飲食習慣的改變。長期下(xià)來(lái)，會(huì)影響身體的營養均衡，甚至導緻消化系統問題。

② 發音(yīn)障礙：牙齒缺失會(huì)導緻口腔内的空(kōng)氣流向改變，影響發音(yīn)。特别是前牙缺失，難以發出清晰的音(yīn)節。這(zhè)不僅會(huì)影響交流，還會(huì)給老(lǎo)年人帶來(lái)心理(lǐ)負擔。

二、老(lǎo)年人常見的口腔問題

齲病：由于老(lǎo)年人缺牙等情況導緻牙龈萎縮，老(lǎo)年人牙縫往往會(huì)變大(dà)，容易出現(xiàn)食物嵌塞。有些(xiē)戴假牙的老(lǎo)年人假牙清潔不到(dào)位會(huì)造成菌斑堆積，使得老(lǎo)年人十分容易患上(shàng)齲病。

牙周病：牙周疾病是導緻中老(lǎo)年人牙齒喪失的主要原因之一。牙龈如同牙齒生存的土壤，如果出現(xiàn)問題不及時(shí)治療，炎症可能(néng)會(huì)向深部發展，破壞牙周膜和(hé)牙槽骨，導緻牙齒出現(xiàn)問題松動甚至脫落。

三、老(lǎo)年人口腔護理(lǐ)重點

01、保持口腔衛生健康

學習正确的刷牙方法，堅持早晚刷牙、做到(dào)飯後漱口、每次刷牙時(shí)間應不少于3分鐘(zhōng)，注意選擇适合自(zì)己的牙刷。對(duì)于戴活動義齒的老(lǎo)年人，應注意假牙清潔。

02、定期進行口腔檢查

對(duì)口腔問題應保持早發現(xiàn)、早治療的态度，定期去醫(yī)院進行口腔檢測，一旦發現(xiàn)自(zì)己口腔有問題，應及時(shí)進行檢查治療。

03、保持健康的生活方式

老(lǎo)年朋友應多吃蔬菜、時(shí)令水(shuǐ)果，避免吃過冷、過熱以及特别堅硬的食物，有抽煙(yān)愛好(hǎo)的老(lǎo)年朋友應盡早戒煙(yān)，早睡早起，保持良好(hǎo)的生活作(zuò)息規律。

四、錯誤刷牙觀

1. 隻刷牙，不漱口

2.爲了(le)刷幹淨牙齒而使勁用(yòng)力刷

3. 缺牙放(fàng)任不處理(lǐ)

4. 沒有牙就不注意口腔衛士